Overnight oats ou comment organiser ses matins avec cette recette de base et trois idées de garnitures.

Vous rêvez d’un petit-dejeuner sain, rapide et gourmand ? Voici la recette de base parfaite pour des overnight oats, accompagnée de 3 idées de garnitures irrésistibles pour varier les plaisirs.

Si vous manquez d’énergie le matin, je pense que ce bol peut vous apporter une solution facile et rapide pour palier à ça. C’est sain, équilibré, ça se digère bien et vous apporte l’énergie pour la journée, un vrai bonheur si vous aimez manger le matin.

C’est une recette vraiment rapide à réaliser, vous retrouvez d’ailleurs d’autres versions sur ce lien : CLIC. Il se déguste donc froid et ça permet de s’organiser pour les matins où c’est toujours un peu la course. Vous pouvez garder dans des pots pour 3 à 4 jours maximum au frigo.

C’est LE petit-déjeuner idéal pour les personnes actives car il rassasie énormément, apporte de l’énergie et permet de faire le plein de bons nutriments dès le matin, à condition de prendre des ingrédients de qualité, en magasin bio de préférence.

Je ne sucre pas mon porridge, les fruits et autres toppings que j’y ajoute me suffisent mais si vous êtes un bec sucré, je vous donne les options dans les ingrédients. ⇒ Je prends mon beurre de cacahuète, ma purée de pistaches et les flocons d’avoine sur Prozis mon partenaire  CLIC. Si vous allez en magasin, regardez bien les ingrédients. Dans le beurre de cacahuète, le vrai, celui qui nous apporte des omega 3, des protéines … il n’y a que de la cacahuète mixée et c’est tout ! Pas d’huile, ni sucre ajouté. Idem pour les pistaches. Je vous partage mon code promo ANAFOOD10 pour avoir 10% sur votre panier mais aussi des cadeaux que je vous ai sélectionnés suivant le montant de votre commande.