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PROMO de rentrée ! Programme T12S “moveyourfit”!!

Le sport a toujours été une priorité pour moi, je suis née dans une famille de sportif ; mon papa a fait 20 ans de rugby, ma maman était gymnaste et professeure d’EPS et j’ai choisi également d’en faire mon métier. Je pratique aujourd’hui le fitness et la musculation à raison de 5 fois par semaine. Par contre au départ, je pratiquais pour mon plaisir, pour la performance, le challenge, à chaque âge son objectif …

La notion de santé est venue plus tard, depuis que je suis maman surtout où je me suis intéressée à l’impact du sport et des aliments sur notre corps et notre bien être de manière plus globale.

Celles et ceux qui me suivent depuis le début de la création du blog (2009) voient de quoi je parle car ma cuisine a considérablement changé, évolué. D’une cuisine assez riche, je suis passée à des recettes saines ET gourmandes. J’insiste sur le côté gourmand car beaucoup de personnes de mon entourage me disent “tu te prives”, “tu es raisonnable” … mais ma cuisine n’est pas du tout synonyme de privation et encore moins de frustration ! J’aime manger comme ça, je me passionne pour ça et j’apprécie chacun de mes repas car je sais qu’ils m’apportent tout ce dont j’ai besoin.

Je tiens à dire que les assiettes que je vous présente sur les réseaux sont vraiment représentatives de mon quotidien : des assiettes généreuses et saines parfaitement adaptées dans les journées d’une femme active et sportive.

Lorsque Jessica et Alexandre m’ont contacté pour intégrer leur programme, j’ai vraiment adhéré au discours : un programme de remise en forme sérieux et efficace créé par ces 2 champions de France de fitness plein de dynamisme, d’enthousiasme, avec de l’énergie à revendre.

Ils m’ont accordé leur confiance, et je les en remercie, pour la partie alimentation du programme ; avec trois autres blogueuses “food” je vous partage mes recettes qui vont de paire avec l’activité physique qu’Alexandre et Jessica vous proposent.

L’adhésion au programme T12S (saison 3) vous donne un accès privé à la plateforme T12S (à vie) pour voir votre évolution durant les trois mois du programme.

Mais également droit à plus de 200 recettes saines et gourmandes et surtout, vous apprenez à composer votre assiette sans rien peser, mesurer ou calculer. L’idée est d’aller vers une alimentation intuitive, celle que je pratique, vous donner un cadre et des habitudes de vie saine où il n’est pas question de régime, ni même de privation qui conduisent systématiquement à une reprise des kilos perdus.

Vous pourrez suivre vos entrainements à la maison, des vidéos professionnelles pour tous niveaux, du débutant au confirmé.

En perte de motivation durant le programme ? Rejoignez le groupe privé Facebook ; chacun y partage son expérience, ses craintes, ses repas, sa transformation, de quoi vous rebooster et faire le plein de conseils bienveillants.

Le message de ce programme est simple, il faut faire du sport pour se raffermir et changer sa silhouette mais c’est 30 à 40% du travail. Le reste passe par l’alimentation et votre envie d’aller vers un mode de vie sain qui vous offrira une transformation efficace et durable.

Envie de se lancer ? Vous n’arrivez pas à démarrer seul une activité, à vous motiver ? Je vous recommande vivement ce programme qui vous donnera les clés pour atteindre vos objectifs et être en meilleure santé. Je vous partage régulièrement des Hiit sur Instagram que je fais au moins une fois par semaine quand je n’ai pas le temps d’aller à la salle ; essayez, c’est simple et efficace !

Pour en savoir plus sur le programme, cliquez !

A très bientôt sur T12S !

4 Commentaires

  • Reply
    Vero-43
    10 avril 2019 à 7 h 43 min

    Joli texte qui donne envie 😜

    • Reply
      Ana
      10 avril 2019 à 13 h 40 min

      merci pour ton soutien ma kaou

  • Reply
    Charlotte Guéry
    17 octobre 2019 à 9 h 15 min

    Bonjour!
    J’ai trouvé sur pinterest et testé les muffins à la courge et aux pépites de chocolat : absolument délicieux !
    Du coup je viens de me perdre sur votre site et je ne sais pas par quoi commencer ! Bravo et merci pour ces belles recettes en partage et à bientôt!
    Charlotte

    • Reply
      Ana
      17 octobre 2019 à 20 h 31 min

      Un grand merci pour votre adorable commentaire. Belle soirée et au plaisir de vous lire

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