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Snack sain et gourmand { 5 ingrédients }

Temps de préparation 20 minutes
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Ingrédients
  

  • 70 g Petits flocons d'avoine
  • 25 g Riz soufflé nature
  • 2 càs Sirop d'agave
  • 60 g Beurre de cacahuète bien liquide
  • Pour le dessus : 80g de chocolat noir + 30g de beurre de cacahuète

Instructions
 

  • Dans un saladier, mélangez rapidement le beurre de cacahuète avec le sirop d'agave.
  • Ajoutez les flocons d'avoine et le riz soufflé et mélangez jusqu'à ce que le tout se tienne.
  • Tassez dans 6-7 moules en silicone en forme de barre ou 8 palets comme moi. Aidez-vous du dos d'une cuillère à soupe pour appuyer sur la préparation et avoir une surface lisse.
  • Faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie puis ajoutez-y le beurre de cacahuète, mélangez puis coulez sur vos palets, en essayant de mettre la même quantité à chaque fois.
  • Faites tourner votre moule pour que le chocolat se répartisse sur toute la surface des barres ou des palets et laissez poser 1h à 1h30 au frigo.
  • Démoulez et dégustez.

Video

Notes

Conservation 5 jours au frigo ou plusieurs mois au congélateur ; Il faudra juste les sortir 10 à 15 minutes avant dégustation s'ils sont au congélateur.