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salade de riz tiède ou froide

Temps de préparation 30 minutes
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Ingrédients
  

  • 150 g Carottes
  • 375 g Patates douces
  • 1 Oignon rouge
  • 180 g Chou blanc (l’équivalent d’une belle tranche)
  • 400 g Riz cuit (j’ai pris du riz long complet)
  • 3 c. à soupe D’huile d’olive
  • 2 c. à soupe Sauce soja salée
  • 1 c. à soupe Sirop d’érable
  • Paprika fumé, ail en poudre, poivre (à doser selon vos goûts)
  • 1 c. à soupe Gomasio (ça remplace le sel)
  • 1 Avocat
  • Une dizaine de feuilles de basilic frais
  • l E jus d’½ citron
  • 30 g Pistaches concassées

Instructions
 

  • Coupez les carottes en biseaux, les patates douces en cubes, émincez l’oignon rouge et le chou blanc.
  • Dans un grand plat allant au four, déposez le riz cuit et tous les légumes. Ajoutez l’huile d’olive, la sauce soja, le sirop d’érable, les épices et le gomasio. Mélangez bien et étalez en une couche.
  • Enfournez à 180°C pendant 30 minutes. Mélangez puis laissez encore cuire 10 à 15 minutes selon votre four. Le tout doit être fondant et doré. Laissez tiédir 5 à 10 minutes.
  • Ajoutez l’avocat coupé en cubes, le basilic ciselé, les pistaches concassées et le jus d’un demi-citron. Mélangez délicatement et servez.

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