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Pancakes rapides et sains

Portions 6 pancakes moyens
Temps de préparation 5 minutes
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Ingrédients
  

  • 50 g Farine complète T150
  • 2 Oeufs
  • 100 g Fromage blanc 0% (ou pas)
  • 1 Petite cuillère à café de bicarbonate
  • Un peu de cannelle ou vanille en poudre

Instructions
 

  • Dans un saladier, mélangez les oeufs avec le fromage blanc.
  • Ajoutez la farine, le bicarbonate et la cannelle.
  • Mélangez à l'aide d'un fouet quelques secondes jusqu'à obtenir un appareil lisse.
  • Faites chauffez votre poêle à crêpe avec un peu d'huile de coco. Passez un essuie tout pour enlever l'excédent et faites glisser 1/6 ème de la préparation au centre de la poêle chaude.
  • Laissez cuire 1 minute environ, retournez délicatement et poursuivez la cuisson quelques instants.
  • Réservez sur une assiette et renouvelez l'opération.

Notes

Variantes: vous pouvez mettre 50g de fromage blanc et 50g de compote de pomme sans sucre ajouté, ça apportera du sucrant ; ou également ajouter 20g de sucre de votre choix à la recette de base.