Go Back Email Link

Overnight Oats façon Carrot Cake

Temps de préparation 10 minutes
Imprimer la recette

Ingrédients
  

  • 25 g Carotte râpée
  • 50 g Flocons d'avoine (petits, je trouve qu'ils absorbent mieux)
  • 10 g Graines de chia
  • 15 g Cranberries ou raisins
  • 1 /2 cuillère à café d'épices pour Carrot Cake (cannelle, gingembre, fève tonka, poivre, clou de girofle, anis vert)
  • 100 g Yaourt (coco idéalement car bien épais ou yaourt à la grecque)
  • 150 g D'eau
  • En option, 10g de sucre au choix (miel, sirop d'érable, sucre...)
  • Pour la couche du dessus : 1 cuillère à café de purée de noix de cajou
  • 4 Cuillères à café de yaourt
  • 5 g Noix concassée

Instructions
 

  • Commencez par mélanger dans un récipient les carottes râpées, les flocons d'avoine, les graines de chia, cranberries hachées grossièrement, les épices, le yaourt et l'eau. J'utilise une fourchette pour mélanger.
  • Je laisse poser 10 minutes et pendant ce temps je prépare la couche du dessus : je mélange la purée de noix de cajou avec le yaourt, une fois le tout homogène, épais, je l'étale délicatement car la partie du dessous n'est pas encore prise. J'ajoute les noix et un peu d'épices pour rappeler le goût puis je laisse poser 1 nuit au frais. Le lendemain, on déguste !

Video

Notes

Peut se conserver 3 jours au frigo dans un contenant hermétique.