435gPatates douces (Je vous ai pesé exactement ce que j'avais mais un peu plus ou un peu moins ce n'est pas gênant)
1Oeuf bio
1cuillère à caféD'ail semoule
1cuillère à caféD'oignons déshydratés
1cuillère à caféCurcuma
Poivre et du sel
1cuillère à soupeBombée de coriandre fraîche ou surgelée
1càsFarine de pois chiches
1càsGraines (ici mélange sésame, lin, tournesol)
160gQuinoa cuit (environ 55 à 60g cru)
1càsLevure maltée ou de parmesan ou de gruyère
Instructions
Commencez par faire cuire les patates douces : bien les laver, gratter la peau avec une brosse et piquez-les à plusieurs endroits avec une fourchette
enfermez-les dans du papier aluminium et enfourner pour 1h à 200°C. Laissez refroidir.
Dans un saladier, commencez par écraser les patates douces en purée (sans la peau).
Ajoutez tout le reste des ingrédients et mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Faites chauffer un peu d'huile de coco dans une poêle anti-adhésive.
Avec une cuillère à glace automatique (c'est pratique mais une cuillère à soupe fera l'affaire si vous n'en avez pas), prélevez la préparation directement dans le saladier puis faites tomber la boule dans la poêle chaude.
Appuyez légèrement pour aplatir le dessus de la boule afin d'obtenir des galettes et laissez cuire 2 à 3 minutes par face.
Disposez une feuille de papier cuisson sur la plaque du four, déposez-y vos galettes et enfournez pour 10 minutes. Arrêtez le four et laisser reposer 5 minutes puis servez.
Notes
Ces galettes se congèlent très bien ou se conservent 3 jours au frigo.