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Salade tiède de boulgour

Temps de préparation 30 minutes
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Ingrédients
  

  • 550 à 600g de boulgour cuit (soit environ 180g cru)
  • 240 g Pois chiches rincés (j'ai ôté la peau ici mais facultatif)
  • 2 Courgettes
  • 2 Ou 3 tranches très fines de chou rouge
  • 1 g Ros oignon rouge
  • 1 /2 càc de paprika fumé, idem pour le curcuma, le cumin et la coriandre
  • 1 Càc bombée d'ail semoule
  • Sel/poivre
  • 3 càs D'huile d'olive (45ml)
  • Sauce
  • 2.5 càs D'huile d'olive
  • 2 càs Jus de citron
  • 1 càs Miel
  • 1 Càc de moutarde
  • 1.5 càs D'eau
  • Sel/poivre
  • Piment (facultatif)
  • g Arniture après cuisson
  • Un beau bouquet de persil et menthe frais
  • 60 g Pignons de pin idéalement torréfiées
  • 50 g Raisins secs

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Dans un grand plat allant au four, mettez votre boulgour cuit, vos pois chiches rincés, vos courgettes coupées en demi-rondelles, le chou rouge finement émincé et l'oignon rouge. Assaisonnez avec le curcuma, le cumin, le paprika fumé, la coriandre, le sel et le poivre. Ajoutez l'huile d'olive, mélangez bien. Aplatissez le tout uniformément dans le plat et enfournez 25 minutes. Au bout de ce temps, mélangez, "re étalez" puis remettez au four 15 à 20 minutes, soit 40 à 45 minutes en tout.
  • Pendant ce temps, préparez votre sauce salade en émulsionnant tous les ingrédients dans un bol, pensez à assaisonner et laissez au frigo jusqu'au moment de servir.
  • Une fois la cuisson terminée, le boulgour et les légumes sont bien dorés, laissez tiédir 15 à 20 minutes. Ciselez votre menthe et votre persil, faites torréfier les pignons dans une poêle à sec, préparez vos raisins.
  • Mélangez tous les ingrédients dans le plat, ajoutez la sauce et mélangez longuement
  • servez tiède ou froid.

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Notes

Pour les quantités de boulgour et de garniture, pas besoin d'être très précis, on n'est pas à 50g près.