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Salade de chou kale, lentilles vertes, grenade & châtaignes

Portions 2 à 3 personnes
Temps de préparation 20 minutes
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Ingrédients
  

  • 4 à 5 tiges de chou kale
  • 250 g Lentilles (pesées cuites)
  • 1 /4 de grenade ou plus selon les goûts
  • 6 à 10 châtaignes cuites (je les prends bio sous vide)
  • Persil frais ou surgelé
  • Pour la sauce
  • 1 g Rosse échalote ciselée finement ou un oignon rouge en lamelles, c'est au choix
  • 1 Petite cuillère à soupe de tahini (purée de sésame)
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron
  • 1 cuillère à café Vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à café Moutarde à l'ancienne
  • Cumin
  • Sel et poivre
  • + un peu d'eau

Instructions
 

  • Commencez par réaliser la sauce en éminçant votre échalote.
  • Dans le saladier, ajoutez le reste des ingrédients de la sauce, sauf l'eau et mélangez bien.
  • Ajoutez un peu d'eau jusqu'à avoir la consistance d'une sauce crémeuse et onctueuse mais pas trop épaisse sinon on aura du mal à la mélanger (j'ai dû ajouter l'équivalent de 2 cuillères à soupe).
  • Pour le kale, commencez par bien laver les feuilles et ôtez la nervure centrale (en remontant le long de la tige avec votre main fermée, de bas en haut). Essorez fermement dans vos mains puis émincez les feuilles finement au couteau.
  • Ensuite, mettez le chou dans un saladier et massez-le à pleines mains pour attendrir les feuilles jusqu'à ce que le contenu du saladier ait diminué de volume.
  • Ajoutez alors le kale dans le saladier contenant la sauce, mettez également les lentilles, la grenade, les châtaignes coupées en deux et le persil. Mélangez (je l'ai fait avec mes mains) pour bien enrober le tout de sauce tahini.
  • Assaisonnez une dernière fois avec du sel et du poivre, c'est prêt !

Notes

Ajoutez un filet de miel sur la salade si vous êtes gourmand et amateur du sucré salé.