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Energy balls aux noix, un concentré de bons nutriments et de gourmandise ...

Portions pour 26 boules d'envrion 30g
Temps de préparation 30 minutes
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Ingrédients
  

  • 350 g Dattes dénoyautées
  • 220 g Noix torréfiées
  • 180 g D'un mélange de cranberries et raisins secs
  • 15 g Cacao cru ou non sucré

Instructions
 

  • Commencez par faire torréfier vos noix dans un four à 150°C environ 15 minutes (il faut surveiller)
  • Mettez vos cerneaux de noix dans le bol du robot et mixez par pulse pour concasser vos noix et non les réduire en poudre.
  • Réservez 110g de ces noix concassées dans un récipient.
  • Dans le bol du robot, ajoutez les dattes, le cacao et 120g du mélange de raisins et cranberries. Mixez jusqu'à obtenir une pâte assez lisse est bien brillante.
  • Ajoutez enfin le reste de raisins et cranberries puis les noix concassées. Mixez à nouveau par pulse, juste pour les incorporer rapidement et c'est tout. L'objectif est de se trouver avec des raisins et cranberries entiers et de plus gros morceaux de noix.
  • Prenez 30g de pâte environ et formez une boule entre vos deux paumes de mains puis déposez-la dans un récipient hermétique. Faites de même avec le reste de pâte.

Notes

Il faut compter 135Kcal par boule d'environ 30g. Ces boules se conservent 2 semaines au frigo dans une boîte hermétique ou plusieurs mois au congélateur dans des sacs congélation. Vous pouvez varier les plaisirs en changeant les fruits secs bien sûr. Code promo de 10% sur votre commande avec "BROUILLONS10".