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Dahl de lentilles corail

Temps de préparation 30 minutes
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Ingrédients
  

  • 1 Oignon
  • 2 gousse S d’ail
  • 1 cuillère à soupe D’huile d’olive
  • 180 g Lentilles corail
  • 550 ml Bouillon de légumes
  • 1 g Rosse cuillère à soupe de concentré de tomates
  • 400 g Coulis de tomates
  • 1 cuillère à café Curry
  • 1 cuillère à café Curcuma
  • 1 cuillère à café Cumin
  • 1 /2 cuillère à café de gingembre moulu
  • 200 ml Soit 180g environ de lait de coco (la moitié d'une boite)
  • l E jus d'1 citron jaune ou vert
  • Sel, poivre
  • Pour servir : coriandre fraîche, riz ou quinoa (etc ...), noix de cajou, edamame (facultatif)

Instructions
 

  • Épluchez et émincez finement l’oignon et les gousses d’ail dégermées.
  • Faites-les revenir à feu moyen dans une sauteuse avec l’huile d’olive pendant 3 à 5 minutes.
  • Ajoutez ensuite les épices, faites revenir une minute sur feu doux, les épices ne doivent pas brûler
  • ajoutez-y le concentré de tomates puis les lentilles corail rincées, le bouillon de légumes, le coulis de tomates. Laissez mijoter à couvert 25 minutes en remuant de temps en temps.
  • En fin de cuisson on ajoute le lait de coco, le jus de citron, on assaisonne avec du sel et du poivre et on donne quelques "pulse" de mixeur plongeant pour rendre le tout encore plus crémeux (facultatif).
  • Servir avec du riz, de la coriandre fraîche, des noix de cajou concassées ...

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