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Curry pois chiches, lentilles et tomates séchées

Temps de préparation 30 minutes
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Ingrédients
  

  • 1 cuillère à soupe D'huile d'olive
  • 1 Oignon
  • 1 gousse D’ail
  • 2 Carottes
  • Épices, comptez 1 cuillère à café de chaque : curcuma, paprika fumé, coriandre, gingembre moulu, herbes de Provence
  • 2 Cuillères à soupe de concentré de tomates
  • 5 à 6 tomates séchées
  • 1 boîte 400g de tomates concassées (+1/2 boîte en eau)
  • 1 boîte Pois chiches (240g égoutté)
  • 200 g Lentilles cuites
  • 20 cl Lait de coco (ou crème)
  • Sel/poivre
  • Basilic frais pour le service

Instructions
 

  • Commencez par émincer l'oignon et l'ail. Dans une sauteuse, faites revenir le tout 2 à 3 minutes avec l'huile d'olive. Pendant ce temps, coupez vos carottes en petits cubes. Ajoutez-les dans la sauteuse, remuez 3 minutes puis ajoutez les épices et faites-les torréfier 1 minute. Ajoutez ensuite le concentré de tomates, les tomates séchées émincées, mélangez puis 10cl d'eau pour lier le tout.
  • On verse ensuite les lentilles cuites, les pois chiches, les tomates concassées puis remplissez la boite à moitié avec de l'eau, versez également dans la sauteuse
  • ajoutez le lait de coco et couvrez pour 15 minutes à feu doux.
  • Au bout de 15 minutes, assaisonnez avec sel et poivre, mélangez et laissez mijoter encore 5 minutes sans couvercle, pour épaissir la sauce. Terminez par le basilic frais et servez avec riz, quinoa, boulgour ... puis de la coriandre fraîche et des noix de pécan grillées.

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